http://athlete.riadah.org/feed/? المواضيع الأخيرة Wed, 18 Nov 2009 19:34:10 GMT 10 http://i86.servimg.com/u/f86/13/76/48/15/copy_o11.jpg http://athlete.riadah.org/feed/? http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t22.htm Admin أعلنت اللجنة الأولمبية الدولية اليوم الأربعاء تجريد العداء البحريني رشيد رمزي من الميدالية الذهبية لسباق 1500 متر عدوا بعد تورطه في تعاطي عقار سيرا المنشط. ورمزي ، الذي أحرز أول ميدالية أولمبية للبحرين على الإطلاق في أولمبياد بكين العام الماضي ، من بين خمسة رياضيين تورطوا ... اخبار العاب القوى Wed, 18 Nov 2009 19:34:10 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t22.htm#24 http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t22.htm http://athlete.riadah.org/montada-f17/topic-t21.htm Admin سأبدأ بتداريب البطن وهي تتجلى في التمارين البطنية السفليه : اول تمرين ثاني تمرين: ثالث تمرين: رابع تمرين: خامس تمرين سادس تمرين سابع تمرين' ثامن تمرين تاسع تمرين عاشر تمرين الحادي عشر الثاني عشر الأن مع التمارين البطنية المتوسطة و ... تمارين اللياقة البدنية Mon, 02 Nov 2009 20:17:15 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f17/topic-t21.htm#23 http://athlete.riadah.org/montada-f17/topic-t21.htm http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t20.htm Admin أحرز الكيني صامويل وانجيرو المركز الأول في سباق ماراثون شيكاغو الأميركي الذي جرى الأحد، ليحقق فوزه الثالث على التوالي بعد أولمبياد بكين 2008، وماراثون العاصمة البريطانية لندن قبل ستة أشهر. وسجل وانجيرو البالغ من العمر 22 عاما زمنا قدره 2.05.41 دقيقة ليسجل رقما قياسيا جديدا ... اخبار العاب القوى Wed, 14 Oct 2009 17:26:27 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t20.htm#22 http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t20.htm http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t19.htm Admin تصدر المغرب البطولة العربية الـ16 لألعاب القوى التي اختتمت الجمعة في العاصمة السورية دمشق برصيد ثماني ميداليات ذهبية، بينما حلت البحرين ومصر في المركزين الثاني والثالث بسبع ذهبيات لكل منهما. ورغم الفوز بهذه البطولة، فإن ألعاب القوى المغربية فقدت قسطا كبيرا من سطوتها قياسا ... اخبار العاب القوى Wed, 14 Oct 2009 17:17:20 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t19.htm#21 http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t19.htm http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t18.htm Admin مصير العداءة الجنوب إفريقية الخنثى سيتحدد الشهر المقبل قضية سيمينا تدفع الاتحاد الدولي لألعاب القوى لوضع تعريفٍ للأنوثة تألف سيمينا غير العادي دفع الجميع للمطالبة بفحص جنسها باريس - ا ف ب كلف الاتحاد الدولي لألعاب القوى لجنة طبية بإجراء دراسة تسمح بالوصول إلى ... اخبار العاب القوى Wed, 14 Oct 2009 16:57:43 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t18.htm#20 http://athlete.riadah.org/montada-f16/topic-t18.htm http://athlete.riadah.org/montada-f1/topic-t17.htm athlete_ma ماراطون شيكاغو: العداء المغربي عبد الرحيم الكومري يحتل المركز الثاني شيكاغو 11-10-2009- حل العداء المغربي عبد الرحيم الكومري في المركز الثاني لماراطون شيكاغو، الذي أقيم اليوم الأحد، بعد قطعه مسافة السباق (195ر42 ) كلم في زمن قدره 2س و6 د و4 ث. وجاء في المركز الأول العداء الكيني ... منتدى.marathon-half marathon Mon, 12 Oct 2009 23:12:44 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f1/topic-t17.htm#18 http://athlete.riadah.org/montada-f1/topic-t17.htm http://athlete.riadah.org/montada-f6/topic-t3.htm Admin هشام الكروج البطاقة الشخصية : الجنس : دكر تاريخ االميلاد : 14.09.1974 مكان الميلاد : بركان العمر : 32 سنة الجنسية : مغربي الوزن : 58 كيلو الطول : متر و 76 كيلو غرام الإختصاص : 1500 متر نبدة عن هشام الكروج بدأ مشواره الرياضي خارج الوطن في سنة 1994 ، و بسرعة كبيرة تكيف و وقف في ... منتدى.5000m-10,000m Sun, 12 Jul 2009 10:44:26 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f6/topic-t3.htm#3 http://athlete.riadah.org/montada-f6/topic-t3.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t16.htm Admin الجهاز العصبي الجهاز العصبي ينقسم إلى قسمين رئيسيين : 1- الجهاز العصبي المركزي Central Nervous System "CNS" . 2- الجهاز العصبي المُحيطي Peripheral Nervous System . وحدة بناء الجهاز العصبي هي العصبون (الخلية العصبية) Neurone , و الجهاز العصبي في الإنسان يتكون من نوعين أساسيين من الخلايا , هما ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sat, 10 Oct 2009 10:56:45 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t16.htm#16 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t16.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t15.htm Admin القلب: . ibإن القلب ينبض باستمرار ما بين 70 إلى 80 مرة في الدقيقة وهو في كل مرة ينبض فيها يدفع الدم إلى جميع أجزاء الجسم وهو أشبه ما يكون بآلة أتوماتيكية تعمل دون توقف. ما هو القلب؟ القلب عبارة عن كيس كبير مقسم إلى أربعة تجاويف وهذا الكيس محاط بجدار من العضلات وعندما تنقبض ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sat, 10 Oct 2009 10:27:01 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t15.htm#15 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t15.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t14.htm Admin وظائف الدم الدم _الدم:الدم هو سائل لزج لونه أحمر قاني يملأ الأوعية الدموية ويندفع إلى جميع أجزاء الجسم بفضل انقباض عضلة القلب. وظائف الدم:نقل الأوكسجين: يحمل الدم الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة وكذلك ثاني أكسيد الكربون المتولد من نشاط الأنسجة إلى الرئتين في هواء ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sat, 10 Oct 2009 09:56:59 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t14.htm#14 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t14.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t13.htm Admin [ الجهاز العضلي العضلات مثل سائر أعضاء الجسم المختلفة، تتكون من خلايا إلا أنها خلايا من نوع خاص فهي طويلة ورفيعة، ومن المعتاد تجمع عدد كبير منها لتكوين وحدة العضلة التي تسمى الليفة العضلية. ومن أغرب صفات الألياف العضلية قدرتها على الانقباض أو القصر والانبساط. تكوين العضلة: تتكون ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sat, 10 Oct 2009 09:47:03 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t13.htm#13 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t13.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t12.htm Admin يؤثر ما يتناوله الإنسان من غذاء وشراب وطرق إعداد هذا الطعام في رفع معدلات الصحة والنشاط والحيوية والوقاية والإقلال من الأمراض ومن أشهر الأنظمة الغذائية التي تلعب هذا الدور هو نظام غذاء شعوب البحر المتوسط، ويعد النظام الغذائي لشعوب البحر المتوسط من اكثر الانظمة الغذائية ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sun, 04 Oct 2009 10:56:30 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t12.htm#12 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t12.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t11.htm Admin [ مقدمة عن السعرات الحرارية ومقدار احتياجاتنا اليومى لها يحتاج جسم الإنسان إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس وضخ الدم والتفكير.. الإنسان ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sun, 04 Oct 2009 10:45:18 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t11.htm#11 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t11.htm http://athlete.riadah.org/montada-f15/topic-t10.htm Admin تمارين للنساء والبنات [ تمارين رياضية Sat, 03 Oct 2009 17:36:15 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f15/topic-t10.htm#10 http://athlete.riadah.org/montada-f15/topic-t10.htm http://athlete.riadah.org/montada-f15/topic-t9.htm Admin التمارين اليومية أفضل التمارين اليومية الكتفان والصدر ( إلى اليمين ) ابسط ذراعيك أمامك بصورة مستقيمة ، ثم ارفعهما فوق رأسك جامعا راحتي كفيك سوية ، ثم أبعد ذراعيك عن بعضهما ، بحيث تبسطهما أمامك جانبيا على خط مستقيم . الوقت الذي يستغرقه تنفيذ هذا التمرين : 3 ثوان . كرر تنفيذ ... تمارين رياضية Sat, 03 Oct 2009 16:52:39 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f15/topic-t9.htm#9 http://athlete.riadah.org/montada-f15/topic-t9.htm http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t8.htm Admin l هل تعلمين أن البشرة أو الجلد يمثلان العضو الأكبر فى جسمك؟ شأنها شأن القلب وباقى الأعضاء، تحتاج الى عناية وتغذية مناسبة.كما يجب أن نضع فى الأعتبار المقولة التى قالها القدماء "أنت ما تأكله"، فهذا لا ينطبق فقط على الصحة العامة والتغذية، بل أيضا وعلى صحة بشرتك وكيف تبدو. وليس ... منتدى الصحة والتغـذية والأنظمة الغذائية Sat, 03 Oct 2009 14:53:12 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t8.htm#8 http://athlete.riadah.org/montada-f13/topic-t8.htm http://athlete.riadah.org/montada-f11/topic-t7.htm Admin تقنية الا نطلاق لمسافة 100م التقنية و الشرح في الصورة و الشريط. 2 منتدى .200m-100m Sun, 12 Jul 2009 12:42:57 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f11/topic-t7.htm#7 http://athlete.riadah.org/montada-f11/topic-t7.htm http://athlete.riadah.org/montada-f9/topic-t6.htm Admin تختتم مساء اليوم(الاحد) بطولة العالم السادسة للناشئين لألعاب القوى والتي أقيمت على مدى خمسة أيام في مدينة بريسانون شمال إيطاليا بسباقي التتابع المتنوع للشباب والفتيات، و لم تسجل اي مشاركة مغربية ؟هاذا يطرح سؤال عن مستقبل العاب القوى المغربية؟[u منتدى .800m-1000m Sun, 12 Jul 2009 11:13:00 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f9/topic-t6.htm#6 http://athlete.riadah.org/montada-f9/topic-t6.htm http://athlete.riadah.org/montada-f8/topic-t5.htm Admin ____ ملتقى روما الدولي: العداء المغربي أمين لعلو يحل ثانيا في سباق 1500م روما 11-07-2009 احتل العداء المغربي أمين لعلو، أمس الجمعة، المركز الثاني في سباق 1500م، ضمن ملتقى روما الدولي لألعاب القوى، الذي يدخل ضمن منافسات العصبة الذهبية . وقطع أمين لعلو مسافة السباق في زمن قدره 3 و31 ... منتدى.1500m-mile Sun, 12 Jul 2009 10:58:35 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f8/topic-t5.htm#5 http://athlete.riadah.org/montada-f8/topic-t5.htm http://athlete.riadah.org/montada-f7/topic-t4.htm Admin -------------------------------------------------------------------------------- برلين : تستعد العاصمة الألمانية برلين لاستضافة بطولة العالم لألعاب القوى وسط حالة من النشاط لاستقبال العدائين والمنتخبات وتجهيز الملاعب والاتصالات للبطولة التي تبدأ بعد خمسة أسابيع.وبهذه المناسبة نشرت صحيفة برلينر مورجن بوست ... منتدى.3000m-3000ms Sun, 12 Jul 2009 10:55:10 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f7/topic-t4.htm#4 http://athlete.riadah.org/montada-f7/topic-t4.htm http://athlete.riadah.org/montada-f1/topic-t2.htm Admin ماهي قصة المراثون في عام 490 قبل الميلاد , نشبت حرب بين اليونانيون و الفرس في منطقة ماراثون باليونان , و بعد نزاع طويل انتصر اليونانيون على الفرس , و بعد الإنتصار خرج شخص من المقاتلين اليونانيين اسمه فيديبيدس و قد جرى مسافة قدرها 40 كيلومتر من ماراثون إلى أثينا ليخبر أهلها أنهم ... منتدى.marathon-half marathon Sun, 12 Jul 2009 10:30:49 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f1/topic-t2.htm#2 http://athlete.riadah.org/montada-f1/topic-t2.htm http://athlete.riadah.org/montada-f5/topic-t1.htm Admin من خلال متابعتي لبطولة العالم الاخيرة التي جرت في مدينة فالنسيا (اسبانيا) للفترة من 7- 9 آذار 2008 ارتأيت أجراء دراسة تتبعية لتحليل للانجاز ولمعدلات السرعة لركض 60 للرجال لانها تمثل القمة بسبب اختيار اسرع رجل وامراه بالعالم من لبطولات العالم في القاعات الداخلية. ولو نظرنا الى ... منتدى مسافات السرعة Tue, 07 Jul 2009 18:07:48 GMT http://athlete.riadah.org/montada-f5/topic-t1.htm#1 http://athlete.riadah.org/montada-f5/topic-t1.htm